Hoe ik mijn angst voor spreken in het openbaar overwon en leerde effectieve presentaties te geven

Robert Neubecker

Hoe ik mijn angst voor spreken in het openbaar overwon en leerde effectieve presentaties te geven

Door Mathilde HisAug. 22, 2019, 14:00 uur

Ik repeteerde al dagen mijn speech, maar ik was nog steeds gestrest. Ik was in het eerste jaar van mijn promotie en mijn eerdere ervaringen met spreken in het openbaar waren niet bepaald succesvol. De eerste, een presentatie aan een jury van deskundigen voor doctoraatsfinanciering, was gehaast omdat het te lang was; Ik heb de financiering niet gekregen. Tijdens de tweede - de verdediging van het project van mijn meester voor bekende, welwillende professoren - had ik mijn trillende stem niet kunnen beheersen, wat de indruk gaf dat ik op het punt stond in tranen uit te barsten. Nu was ik een paar uur weg van het geven van mijn eerste mondelinge presentatie op een conferentie, het oefenen van de ontspanningsoefeningen die ik voor de gelegenheid had geleerd en in de hoop dat ik dit zonder incidenten zou kunnen doorstaan.

Het werkende leven van vorige week

Working Life is een persoonlijke essayreeks over loopbaanvraagstukken, uitdagingen en successen.

  • een loper die over obstakels gaat

    Ultrarunning maakte me een veerkrachtiger wetenschapper

Lees meer Beroepsleven

Toen mijn beurt om te spreken eindelijk kwam, concentreerde ik me op tijd. Ik zou snel moeten spreken om alle informatie te presenteren die ik had gepland. Een kwartier later ontspande ik me eindelijk, trots dat ik op tijd klaar was en met een vaste stem sprak. Ik had geen idee of het publiek iets had geleerd, en het kon me niet echt schelen, want het was voorbij.

Ik bleef mijn lezingen op deze manier bekijken tot ongeveer een jaar later, toen ik een presentatie hield voor een niet-wetenschappelijk publiek. Hun vragen maakten duidelijk dat ze niet de boodschap hadden gekregen die ik wilde overbrengen. Plots realiseerde ik me dat deze mensen waarschijnlijk hetzelfde voelden als na het kijken naar een teleurstellende presentatie: de spreker was helemaal niet betrokken bij het publiek. En ik besefte dat ik die spreker niet wilde zijn. Ik wilde het beter doen.

In plaats van te proberen het publiek te bombarderen met zoveel mogelijk informatie, begon ik me zorgen te maken over wat mensen van mijn presentaties weg zouden nemen. Ik zocht advies, plaatste afbeeldingen en animaties bij mijn dia's, verwijderde tekst, schreef een script om als routekaart te gebruiken en repeteerde - veel.

Mijn inspanningen werpen snel vruchten af. Mijn publiek begon energiek te lijken en te investeren in wat ik zei, en hun vragen lieten zien dat ze iets hadden geleerd. Mijn zelfvertrouwen groeide. Het ontvangen van positieve feedback van leden van het publiek inspireerde me om door te gaan met het opbouwen van mijn presentatievaardigheden en het uitproberen van nieuwe dingen. Het geven van gesprekken werd stimulerend in plaats van een karwei.

Ik had nooit gedacht dat ik ooit zo graag presentaties wilde geven.

Nu, 6 jaar na dat eerste conferentiegesprek, verwelkom ik kansen om mondelinge presentaties te geven. Hoewel ik nog steeds wat stress voel, geniet ik van elke minuut van mijn gesprekken. Ik had nooit gedacht dat ik ooit zo graag presentaties wilde geven, maar enkele praktische tips hielpen me hier te komen.

Kapelaan. Houd uw presentatie gericht op één hoofdboodschap om uw publiek op de hoogte te houden. Elke dia, elk woord, moet zorgvuldig worden gekozen om die boodschap over te brengen. U kunt altijd extra dia's voorbereiden voor vragen en discussie.

TOON, SCHRIJF NIET. Als u al uw tekst op uw dia's hebt geschreven, kunt u zich meer op uw gemak voelen, maar het helpt het publiek niet. Denk na over wat uw aandacht vasthoudt in een presentatie. De meeste mensen horen graag verhalen, zien interessante bevindingen in de vorm van grafieken of betekenisvolle foto's en worden door een dia geleid met doordachte animaties. We krijgen niet veel van tekstwanden.

BEREIDEN. Het vertellen van het verhaal van uw onderzoek vereist voorbereiding. Ontwerp uw visuals zorgvuldig en oefen uw spraak en overgangen. Zoek een vriendelijk publiek voor repetities om te ontdekken wat werkt en wat niet. Goed voorbereid zijn betekent dat je de tijd hebt om je verhaal te vertellen, en dat zal helpen om stress aanzienlijk te verminderen.

LEER VAN ANDEREN, MAAR VIND JE EIGEN STIJL. Laat je inspireren door de presentaties die je leuk vindt om je stijl te verbeteren en experimenteer met nieuwe benaderingen voor zover je je comfortabel voelt. Als je iets nieuws wilt proberen, repeteer dan met supervisors of collega's en vraag om feedback.

Succesvolle presentaties zijn niet alleen een kwestie van talent. De meeste goede sprekers werken hard om gesprekken voor te bereiden die opvallen. Hoe ongemakkelijk je je ook voelt bij een lessenaar, je kunt ook opvallen door aan je presentatievaardigheden te werken.

Heb jij een interessant carrière verhaal? Stuur het naar